住めば都のコスモス荘 すっとこ大戦ドッコイダー(4) [DVD]
と~~~~~~っても面白いです！！！！！！
コスモス荘にすんでいて、何かあんな生活あこがれてしまいます！！
みんな仲良く近所付き合いができていて。
しかし、変身したらみんな敵！！（…とライバル！！）
みんな他のコスモス荘の住民の正体を知らないわけだけど。
それでも、たまーに気があっちゃう。
ノリが全てと書いてあるようにノリがいい、
そのノリでなんでも笑わしてくれる！！
とにかくとても面白いです！
嘘だと思うなら、見てみてください！！
自力整体―腰痛・ひざ痛・全身の不調を治す骨盤調整法 DVD付
90分フルバージョンの自力整体DVD付。
自力整体＝超強力なストレッチ体操、と捉えればよいかと思います。
90分一回やっただけで身体がほぐれて深い眠りにつけました。
スポーツクラブ通ってストレッチすることを考えたら超お得な内容です。
自力整体の教科書―足腰やひざの痛みが消える肩こりや便秘、不眠、冷え症は治り、視力が回復する
自力整体の本は「DVDで覚える自力整体」を持っていて2冊目です。「DVDで覚える〜」はかれこれ2年ほど前に購入したのですが、当時しばらく続けた時は効きすぎたというか。。。体がものすごくだるくなってしまい、関係ないかもしれませんが目にひどいアレルギー症状が出てしまい、しばらく休もうと思い結局やめてしまいました。今から考えたら好転反応的なものだったのかもしれません。最近、相変わらず肩こりや冷えがひどいのでマッサージを受けたところ、全身バキバキですよと言われてしまい、マッサージの効果もそれほど感じられす、ふと自力整体をしたときの爽快感を思いだし、再度始めてみることにしました。
「DVDで覚える〜」を久しぶりにしてみると、次の日とても体がだるくて体の奥のほうが筋肉痛になるような気がしました。最初はしんどいけどこれは効いてる証拠だなと思いしばらく続けています。
色々とレビューなどを見ているとたくさんの本が出ていて、それぞれ内容が違っているとのこと。なにかもう一冊欲しいなと思っていたところ、書店でこの本を見つけました。お値段もそこそこのものですが、かなり分厚くて、内容が盛りだくさんな感じがしました。そしてパソコンで毎日目を酷使し、ド近眼で目の下にクマがくっきりの私にとってはとても気になる眼精疲労や視力回復についてのことが書かれていたのが一番の購入の決め手になりました。よくよく考えてみれば肩こりがすごくひどくなったのは常にメガネかコンタクトをするようになってからのような気がします。やはり眼精疲労と体のコリは深く関係しているのかもしれないなと思います。
なかなか続けられることとそうでないことが書かれていますが、自分の出来る範囲でやっていこうと思います。以前購入した本にも整食法について書かれていましたが、自力整体を続けるに当たり、なかなかそこがネックというか、整食法はちょっとな・・・と抵抗がありましたが、今回の本では実際に矢上先生やその他の方々が試してみて効果があったことを紹介しているということ、そして内容も徐々に変化してきていること、強制ではないということもしっかりと書かれていたのでなんだか気が楽になり続けてみようという気になりました。
DVDの内容に関しては、肩こりや背中、腕のコリがひどい私としては「DVDで覚える〜」のDVDのほうが、より上半身のコリをほぐす動作が多くて良いかな？ということと先生が常に話しながら動きをしていたので、ほとんど本を読む必要がなかったという面がとても良かったと思います。今回の本のDVDはよりシンプルというか、最低限のコメントしか入っていません。内容の流れを覚えてくるとこちらのほうがより集中できるかもしれませんね。
また今回の本は五座柔軟法という、自分の体がどれだけ整っているのかを確認するためのポーズがあるのが良いですね。
続けていくと確実に体が変わると思います。
DVDで覚える自力整体
自力整体の本を選ぶに当たり、書店で実際手にとっていろいろ比較してみたが、これが一番見やすく、わかりやすかった。
オールカラーであり、整体の動きが写真で流れるように説明されているので、初心者の私でも、直観的にわかりやすいものだった。
そして、矢上氏が説く整食法、整心法についてもわかりやすくせつめいされているので、そういう考え方についても（さらりとではあるが）身につけることができる。
さらにこの手の本にありがちな体験談もないので無駄がない。
DVDもついているので、高くないと思う。
これから自力整体を始めようという方にはおすすめ。
住めば都のコスモス荘 すっとこ大戦ドッコイダー(3) [DVD]
この巻と次の巻は番外編なんだそうですが、終わってみると番外の方が面白かったですね。表題の話なんか、全部しっちゃかめっちゃか。どうしっちゃかめっちゃかなのは見てのお楽しみ。つぎ込まれているエネルギーは半端じゃないです。これと次の巻の第７話（今年の夏の最高傑作！）はこの作品の真骨頂ですな。「プール争奪サイクルレースでドッコイ」は、夏らしくコスモス荘の面々の無駄な努力が実に暑苦しい話。こちらも馬鹿馬鹿しさが素晴らしい快作です。
