お腹やせ骨盤ストレッチDVDレッスン (主婦と生活生活シリーズ)
「短期間で効果が出ます」と書いてあるので正直半信半疑だったんですが、始めて約一ヶ月で、本当にすぐ効果があらわれました。
エクササイズも全然きつくないし、無理のない範囲で続けているうちにお腹周りがすっきり、筋肉のすじがうっすら見えるほどになりました。それに腰のくびれもできて、鏡に写った自分を見て、自分自身で「ほんとに？こんな簡単でこんなに効果が？」と見違えるほど。今までのダイエットはなんだったんだろう...
「いろいろ試したけど効果が..」という方、まずはこの本をお試しください。本当におすすめです。
DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット (DVD book)
本日で初めて4日目。モテ脚ストレッチと併用です。まず、腰痛が気にならなくなり、肩こりもまったくなくなり、何年か前にひねってからずっと痛かった首の調子が良くなったのに感動です。日常生活で首を動かすだけで、痛くて激しい運動?エクササイズができなくなり、ぶくぶく太ってしまって困ってたので首に負担なくインナーマッスルを鍛えて骨盤の歪みを取りやせることができるので本当に嬉しいです。
カラダの歪みをとるためにヨガ等もやってみたのですが、カラダがかたくて、腰や首が痛くてあまり無理な体勢ができなくて断念しました。このDVDの動きはとても簡単で、時間も10分、20分30分とその日の体調や空いた時間に合わせて出来るので、無理なく続けられてとてもいいです。姿勢が良くなったせいか、体重はかわってないのですが、ぽっこり出てたお腹が平らになり、ずんどうだった私のウエストに太いながらも少しくびれができたのもとても嬉しいです。何をやっても痩せなかったので、これを続けてやせることが出来るといいなぁ。
下手な整体に行くより、毎日楽しみながら歪みをとりダイエット!私にとってこのDVDは宝物になりそうです。
DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド (DVDブック)
前回の本も買いましたが今回の方が楽しめるしストレス解消になります。
最初は動きを追いかけるのに必死ですが、慣れてくるとどんな風に動かすと効果がありそうか!?など考えて動けるようになります。
体重はなかなか減りませんが体型が変わってきます。背中や上腹部からしまってきて今は下腹部がしまるように頑張っています。
ドリーム(Dream) スリムクッションプラス ピンク DR3114
座り始めた1，2日は坐骨(?)が痛くて1分も座っていられませんでしたが、3日目くらいから痛みはなくなりました。
肩こりがひどくてどうにもならなかったのですが、これを使ったところ数日でかなり楽になりました。
それまで骨盤がずれているなど意識したこともなかったので、たまたま友人に借りて使ったら効果があった、という感じです。すぐに自分でも購入し、毎日使っています。
ただ、友人は特に変化がないそうです。
骨盤矯正と言っても人によって状態や症状は違うと思うので、私のようにてきめんな効果がある人と、効果がでるまでに時間がかかる人、友人のように効果が出にくい人がいるのかもしれません。
ですので、人に勧めるにのは難しいですね。
私はまず友人ので試すことができ、さらに肩こりも解消したので結果的に定価で購入しても満足ですが、なかなか高価な商品なので試さず購入するには勇気がいると思います。
そういう意味で星4つにしました。
この商品でスリムになるかどうかはよくわかりません。今のところ変化はないです。
肩こりが解消しただけで良しとします。
置き場所もとりませんが、事務仕事の方や、椅子に座る生活スタイルの方は、同じシリーズの椅子用の方が必然的に座るので使いやすいかもしれません。
DVDbook 決定版! 骨盤RPBダイエット (DVDブック)
あめのもり先生のRPB本は全部持っていて、今回の新刊も楽しみにしていました。
私の中では「DVDbook 骨盤リズムRPBダイエット」と「DVDbook 筋温アップで脂肪燃焼骨盤ＲＰＢメソッド」がナンバーワンエクササイズだと思っています。
繰り返し繰り返し同じ動きをしていく中で、体的には柔軟に、精神的には楽しく、終了後には汗びっしょりになっている、RPBダイエット。
いろんな動きが楽しく、あっという間に時間が立つRPBメソッド。
・・・とどうしても比べてしまうのですが。
●良かったところ
・相変わらずあめのもり先生の誘導はわかりやすい。
飽きさせないような、ソフトでお茶目な語り口で楽しくエクササイズできる！！
・音楽がエキゾチックな感じでとっても良かったです♪
・簡単なクールダウンがついているのがいいです。
・途中で先生が水分補給をするところなど、本当にレッスンを受けているような臨床感があって◎。
●う〜んだったところ
・先生のパンツの股上が深くて動きがわかりにくいかも・・・
・一部、アップの映像で、他の動きがわかりにくいかも・・・
・3つのパートに分かれていますが、2つ目と３つ目の動きが同じようなものなので、毎日する身としては違う動きが良かったなあと。
・呼吸の誘導が少なかったのが残念。
●希望
・20分〜30分のパートもあったらよかったなと思います。
ヤーナリズムのように10分ずつもできるし続けたら40分になるというような・・・
・バックスピンが好きなので、もう少しあったらうれしかったです。
慣れていないせいか、他のものよりまだ汗だくになりませんが、毎日少しずつ体が熱い感覚が出てきました。
もう少し続けてみようと思います。
＜その後＞
ほぼ毎日やっていくうちに楽しくなってきました。
そしてウエスト、かなり引き締まりました。
体重は目標体重に達していて、現状維持の状態だったのですが、１キロストンと落ちました。
やはりRPBはすごいです。
私はカーヴィダンスもやっていましたが、RPBと出会ってからやらなくなってしまいました。
こちらのほうがどの動きにもきちんとRPBの理論にもとづいていることを示してくれるので
納得して、意識して動く事ができます。
