マッケンジーレギュラーランバーロール【マッケンジーレギュラーランバーロールは、最も普及しているタイプの腰枕です。】
車につけっぱなしです
少し楽なような気がします
中身はスポンジにビニールの様なものがかぶせてあります
車内が暑くなると少し蒸れるので、夏場はタオルなどをあてておいた方がいいかもしれません
肩こり・首痛は99%完治する―“緊張性頭痛”も“腕のしびれ”もあきらめなくていい!
仕事柄パソコンを使用する事が多く、肩こり、首こりが
酷くつらい毎日でした。その影響からか本に書いてある
ような気分の落ち込みやイライラに悩まされていましたが、
本の内容を実践し始めて1日経った今、嘘みたいに治りました。
これまでアマゾンからかなりの本を買いましたが、
レビューを書くなんていう事は初めてです。
僕にとっては☆100くらいの本でした。
先生には本当に感謝しています。
腰の激痛が消える! 革命的療法!! マッケンジー体操 (TJ MOOK)
症状―ある日突然、右側の臀部からつま先までの痺れと鈍痛があらわれ、痛みで夜は半分も寝れず、立ち座りをすると泣きたくなるほどの鋭い痛みが走るという状態になりました。
整形外科に行っても、椎間板が潰れているというようなことを言われて、痛み止めを処方されただけだったので、自分で治すしかないと思い購入。
購入の決め手はゴムバンドなどの器具を使わなくてよいというところと、1〜2分の体操を1日数回という敷居の低いところでした。
実践してみて、いまだ痛みが強く体操どころか、導入部のうつ伏せ寝しかできてませんが、それでも、激痛のため上げられなかった右足が、仰向けの状態で左足と同じ高さまで上げられるようになりました!
靴下を履くのにさえ5分もかかっていたのが、以前とさほど変わらない時間で履けるようになりました。
まだ痺れと痛みはありますが、続けてみようと思います。
本当に完治したら、腰痛持ちの多い職場の仲間に配ります!それだけの価値があります。
自分で治せる! 腰痛改善マニュアル
整形外科開業医ですが、非特異的腰痛に対する従来の保存的治療に限界を感じていました。
そんな時にマッケンジー法を知り、目からウロコの連続でした。
特に重要なのは、治療者に頼らず、自分で腰痛を管理できるということ。
この本は、細かい学術論ではなく、独善的な決めつけでもなく、腰痛に悩む方のために非常に読みやすく具体的な方法が書かれています。
当院の待合室の本棚にも置いていたのですが、持って帰る人が多くて困りました。
