PTSDとトラウマのすべてがわかる本(;_;) イラストつきで分かりやすかったです(;_;)ずっと悩んでいるのでこの本買いました(;_;) 私に悪魔(悪霊)が憑いています(;_;)悪魔(悪霊)が人を使って私をいじめてきます(;_;)親お母さんに小学5年の時からずっと虐待されてお父さんは中学生の時から虐待されて人をいじめたって悪者にされて 中学3年の同級生クラスの人達と高校の同級生クラスの人達にいじめられました(;_;) 学校に行ったら悪い奴っていじめられて 家にいたら親に虐待されています(;_;) 悪魔(悪霊)が夢の中まで入ってきて悪い奴っていじめてきます(;_;) 親に虐待されたり同級生のクラスの人達にいじめられてトラウマになっています(;_;)

素敵です！ダリオワールドです！惨殺シーンはサスペリア２のラストシーン、エレベーターでの出来事を彷彿させるようにショッキングでスタイリッシュです。
ダリオファンは、必見ですね！

わたしの人生の課題は子供時代から引きずるトラウマでした。でも、３５歳にして、やっと昔の傷が癒された感じです。ありがとう。

訳あって、このゲームをしばらくプレイしませんでしたが、約３年ぶりにプレイいたしました。
・ミックスマンの情けない掛け声。
・トラウマンたちの嫌いなものを一生懸命集める悪の幹部。
・その幹部達の性癖。
・親しげに声を掛けながらも、日本征服を狙う主人公（女の子と余り仲良くなるとバッドエンド）。
偶々、プレイしたのが休日だったせいもあるでしょうが、データを初期化した上で４周しましたが、笑える要素が多いので飽きませんでした。

やっと読み終えました。

とにかく前置きというか、本題に辿り着くまでの説明が長い！
TREの本題は最後の1割程度で、それまでの約9割はそこに行き着くまでの長い長い説明が延々と続きます。
なかなか核心に触れないので、正直こんなにだらだらと書く必要があるのかと途中でうんざりしましたが、最後まで読んでみてやはりこの長い前置きも必要だったんだと思いました。

しかも、全体的に内容が難しい（エクササイズではなく理論の部分）＆具体的な事例が少ないので、実際にTREを行なってトラウマを克服した人の具体的事例はこの本にはほとんど書いてありません。

で、まずTREをやってみた感想ですが、誰でも出来る簡単なエクササイズなのにこれが結構キツイ。
地味に苦しいというか、普段使ってない筋肉にじわじわ効いてくる感じです。
体力や筋力のない人は、このエクササイズをこなすのがまず大変でしょう。

私は病持ちで体力もないため、全てのエクササイズを満足にこなすことが出来ず、最初はかなり苦労しました。
そして肝心のトラウマ解放についてですが、私は即効性は全く感じませんでした。
ちゃんとした震えを掴むのに、結構コツがいります。

私の場合、重度のトラウマやストレス、恐怖感や不安を常に感じていて、それらが自分の中に多々あることを認識していたので、正直TREを行なうことに恐怖感が凄くありました。
実際やってみて、自分がどうなるのか。余計悪化したり、フラッシュバックや好転反応が猛烈に襲ってきたらどうしよう・・・とか、とにかく怖さから思いきり行なうことが出来ず・・・。

本にも書いてありましたが、こういうタイプの人は、様子を見ながら少しずつ行なって決して無理をしてはいけないということだったので、恐る恐る取り組みました。
そのせいで（たぶん自分でブレーキをかけていたのでしょう）、最初は全然震えず、冬の寒い日に寒さで体がプルプルするような感覚が少しあっただけでした。

でも、毎日少しずつマイペースで行なっていくにつれ、だんだんコツがわかるようになり、ちゃんと自分を持ちつつも（ここ重要！）少しずつ自分に震えることを許せるようになり、まだ始めて一週間ですがちゃんと震えるようになり、終わった後は気分がスッキリするようになってきました。

一番重要なのは、「自分を許す」ということだそうで、過去の自分も全て認め、許してあげることをこのTREでは、エクササイズを通して体からアプローチしていくという画期的な手法で行なっていきます。

少しずつ効果は感じてきていますが、私は自宅で一人でやっているので、まだセーブしながら様子見でやっている部分が大きいです。
誰かに傍についてもらって思いきりやったら、きっと大きく震えて一度にいろんな感情を解放出来るのかもしれませんが。

これから自分に大きな変化が起こりそうという期待も込めて、★4つにしてみました。

精神的な部分というか、考え方は凄く感銘を受け、このTREを完全にマスターすることで、ストレスを瞬時に解放出来る体になれ、なおかつ人生を思いきり謳歌出来たらどんなに楽しいだろうと思いました。