スーパービール酵母
飲み始めて2ヶ月たちます。いまでは手放せないです。
慢性的な軽い便秘が続いていたのですが(3-4日に一度しか出ていませんでした)飲み始めて1週間くらいしたら毎日でるようになりました。
はじめは毎食後に5錠ずつ、一日15錠とっていましたが、一ヶ月ほどしてから朝晩のみ5錠ずつ、一日10錠としていますが効果は維持できています。
いちど腸が整うと維持のためにはすくなくてもすむのかな、と勝手に想像していますが。
エビオスにくらべて必要錠数がすくなくすむのは想像以上に大きなメリットでした。また一錠一錠もエビオスよりも小さく、臭いも少ないので飲みやすいです。亜鉛の効果は個人的には感じられません。が、なんとコレステロールが下がりました(LDLが150から90まで二ヶ月でおちました)。
他に飲んでいる薬やサプリなどもなく(ただ食事に気をつけ始めたり、散歩程度の運動を意識して増やすなどはしていますので直接の理由ではないかもしれませんが)、「整腸作用でコレステロールの吸収も抑えられたのかも」と勝手に想像しています。思い込みかもしれませんが体質改善自体ちゃんと実感できますので試してみる価値ありです。体質によっては効果はさまざまでしょうけれども、この値段でこの効果であれば長く飲み続けられそうです。医薬品に頼る前にサプリでどうにか、と悩んでいる方にはとくにおすすめです。
クレストスピンブラシスタンダード Nホワイト
近所のホームセンターで購入していましたが 定番からはずされていました。
アマゾンで検索すると な・な・なんと 安い価格で ありました。
本製品は 大好きです。
ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)
ネイチャーメイドを飲んでいたのですがこちらに変えました。もう２年くらいのユーザーです。
この製品の良い点をあげてみます
・錠剤の粒が小さく飲みやすい
・１日３粒なので、朝昼夜と分けて飲める（一気に飲むより体に効率的）
・コストパフォーマンスが良い
・必須アミノ酸8種、ビタミン12種、ミネラル9種とバランスよく取れる
・蓋がパチっと閉まるので開封がしやすく湿気が入りにくい（蓋を回すタイプだと締め損ないや湿気が入りやすい）
・国産
・アサヒという信頼あるメーカー
・３００粒で１００日間もつ
・香料無添加
・着色料無添加
・保存料無添加
・ビタミンは1日分取れる
番外編として
・Amazonで買うと薬局より安い
・Amazon定期おトク便で10%割引を利用すると更に安い
というわけで、健康に気をつけている人は定期便で買うとかなりお得に買えると思います。オススメです。
自然療法による脊柱側湾症 予防と治療法 (Your Plan for Natural Scoliosis Prevention and Treatment: Health in Your Hands)
半分くらいは食べ物の話。アメリカ人の生活ものぞける。側弯周辺情報本というか。
でも、文章が終始不自然で、英語教科書の和訳みたい。字体も文字サイズも終始同じで、
内容が印象に残りづらい。ペーパーバックって小説だけと思っていた。
値段が高いし、もっと内容を把握しやすくしてほしい。
体操は、一人でできる物もあるけれど、エクササイズボールと補助者が確保できればもっと出来そう。なんとなくジムを想定している空気、やっぱりアメリカ！
全編改訂版（第2版）だが、私には解説が足らず、カン違いもした。筋肉の解説本や、日本の著者の自力整体のDVDなどを併用、実践はそっち中心になっている。でもこれは治そう、と決意させてくれた本。外人さんの言い回しそのままだから、説得力がすごい。
（しかし、海外のサイトのレビューを何本か訳して、こっちに移しているように思うんですが？）
