もしも!?禁煙するなら・・・
禁煙時の「禁煙マラソン」表示や、吸いたくなった時系列を解析してアドバイスしてくれるのはとてもいいと思いました。
ただ、失敗して喫煙状態になったときはまるでワンパターン。
出来れば喫煙時にも「いつ吸ったのか」「何本吸ったのか」というサポート機能があればいいなと思いました。
あと、禁煙時間達成ごとに色々機能が拡張したりすればもっと良かったなと思います。
値段はかなり安かったので、ゲーム感覚でタバコの情報を知る事ができるのは評価できます。
「禁煙」科の医者が書いた7日でやめる本―長く吸ってる人ほどやめられるがまんいらずの禁煙メソッド 最新成果の改訂版 (プレイブックス)
最近僕のおばがまだ若いのに喉頭ガンで亡くなりました。一度は手術したのですが再発してしまい、顔がどす黒くなってガリガリにやせてしまい、ひどい苦しみの中で死んでしまいました。
僕もガンになるのが怖いから、なんとしてもタバコを止めなければいけないと思い、何度も禁煙を試みました。しかし、いつも「まー１本くらいいいじゃない？」とすすめられると、つい手を出してしまっては失敗を繰り返してきました。
仲間と飲みに行った時も「今禁煙してるから。」と言うと、「そんなにカッコウつけるなよ、スカしちゃって、バカ、１本くらいどうってことないじゃん。」とついすすめられるままに手をつけてしまう自分でした。この「１本くらい」がアダになって、毎回ザセツを繰り返してきました。
というのは、今まで読んだ本は、タバコについてのものの見方などをかえることにより禁煙する方法で、いちおう心構えはできるのですが、実際ヤバイ状況の時どのようにしたらいいかということは書いてませんでした。でも今回はこの本を読んだおかげで、その様な状況に直面してもバッチリその場にあった対処法が書いてあったので、余裕をもって上手に切りぬけられました。ハハー、あそこに書いてあったな、ウッシッシと。
また、禁断症状が出てどうしても吸いたくなってしまった時どうしたらよいかということも、それぞれの時期、状況に応じた対処法がしっかり書いてあるので、とても頼りになりました。そしてとうとう、「１本くらい、いいじゃない？」から完全に解放されました。
僕は本を読むのが苦手なので、最後の準備編と実践編をしっかり読みました。３分の１くらいのﾍﾟｰｼﾞ吸う、オット、数なので、楽に読めました。
気が向いたときに前の方のいろいろな人の実例を見ると参考になります。
専門の医者が書いていますが、難しくなくって、的確な表現なので読みやすく、医学的な裏付けが納得でき、僕にはとても頼りになる本でした。
リセット禁煙のすすめ―タバコの迷路から脱出し、自由の鐘を鳴らそう!
禁煙本ジプシー、これで終止符が打てそうです。
禁煙セラピー何度読んでも、脳に焼き付かなかった?繰り返しの文章に要点がつかめず、理解力に乏しい私は混乱する事も…
禁煙セラピーと重複するような感じはありますが、理解し易くすんなり頭に入っていく内容。
何の為に21年もの間、煙草を吸い続けていたんだろう…悲観的にならずにこれからは、真実から目をそらさないで生きていけそうです。この本との出会いに感謝。
グッバイスモーク21 Goodbye Smoke21 21日間 禁煙 プログラム
禁煙するには強固な意志が大事ですが、少しでも楽に禁煙できればいいですね。
１万円以上する同じような商品もありますが、理屈は似ているのでこちらにしました。
効果は個人差があると思いますが、がんばります。
ミニE-タバコ USB充電タイプ ミント 99530100
私は、シークレットのペパーミント味を好んで吸っていたのですが、
ずっと売り切れ状態で、他のタバコ味を吸っていました。
他のタバコ味もおいしいのですが、これも、おいしいです。
正直、その売り切れのペパーミント味と似ています。
水蒸気は、きちんと出ますし、吸った時の吸った感があります。
ずっと、この味を探していたので助かりました。
