LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル
1粒がデカいと聞いていましたが、思ったほどではありませんでした。
ビタミン臭はそれほどありません。
大きさが不安な方は、カッターやハサミで半分に割って飲む事も可能だそうです（メーカーに問い合わせましたので確実です）。
私は錠剤カッター 8-7222-01 前部のポケットに錠剤を保管できます！を買って使ってます。
ボトルの蓋に密閉性が無いので、自分で蓋にラップを噛ませ、なんでも除湿シリカゲル 10ｇ×20個入りを入れています。
防湿対策をしないと、湿気の少ない時期でも、数日で部分的に黒ずみが発生します。
経口摂取するもののため、内容や栄養素についてかなり慎重に調べてから購入しました。
そのためレビューが長くなりますが、ご容赦下さい。
また個人判断なので標準摂取量、上限摂取量は誤差があるかもしれません。
このサプリをベースとして、必要に応じて単品商品を追加していくようになっているとの事。
しかし日本基準の標準摂取量から比べたら、かなりオーバーしている栄養素もあります。
かなり気になるのは「ベータカロチン」「ビタミンB」で、
ちょっと気になるのは脂溶性の「ビタミンD」と「ビタミンE」。
ビタミンB類は日本基準の標準摂取量の15〜30倍とかなりの量です。
上限摂取量は規定なし、水溶性で過剰摂取分は尿排出されるとの事ですが
その結果腎臓等に負担をかけるという説もあるそうです。
かなり多く入ってるベータカロチンですがこれは必要な量だけ体内でビタミンAに変わる為、
理論上過剰摂取の心配はないとの事。
ただし、本製品に使われているベータカロチンはニンジン由来の1種類を精製したものだそうです。
単独由来のものを過剰摂取すると弊害があるとする説もあり、不安は若干残ります。
ビタミンD・Eは2錠摂取で標準所要量の4倍です。
上限使用量からしたら何十分の１という量ではありますが、脂溶性は尿から排出されにくく
脂肪にどんどん蓄積するらしいので、長く愛用するにはちょっと心配。
メーカーの説明としては「天然由来だから問題ない」との事ですが、
由来は天然でも、人工的に精製された栄養素のようなので、
合成よりマシでも、食物からの自然摂取には及ばず、不自然には変わりないという
説もあるようです。
一方のミネラル類は控え目で、同社の個別ミネラルサプリで補強する事を考えてあるようです。
しかし鉄のみ、既に1日所要量程度入っているので男性や更年期以降の女性は摂取を控えたほうが良いそうです。
上記の過剰摂取気味な栄養素のことがひっかかり、私は1日1回半錠ずつから身体を慣らしてみました。
実際、日常生活の補助と考えればその量で充分なので、多く飲んでも半錠を1日2回ぐらいです。
その場合、翌日お昼前後の尿から黄色くなるので、少し遅れてビタミンBの余剰分が出ているようです。
（尿でわかるのはビタミンBだけらしいので、他はわかりません）
そう考えると、普通に3食摂取している場合は1日2錠の量は不要かなと感じます。
長く続けるなら1日半錠以下がお勧めです。それでも日本のマルチビタミン並みかそれ以上の量が配合されていますので。
某社の安価なサプリメントを飲んだ時は、ものによっては肝臓に負担がかかって
体がダルくなったり、胃が痛くなったり、すぐ尿が黄色くなったりしましたが、
このサプリはそういった事がありません。
徐々に、自然に体に入って行っているようで、その点は素晴らしいと思います。
ただ徐々に入って行っているだけに、即効性は感じ辛いかもしれません。
私は急に体が楽になったという事はありませんでしたが、
気力が持つようになった事から効果を感じ始めました。
以前は身体が疲れると動けませんでしたが、今は疲れを感じても
まだまだ動ける、やれると感じます。
ごくごく個人的に感じた効果として、頻発していた頭痛やふらつきが減りました。
かなり余談ですが、漢方医の診断で「代謝が悪く太りやすいのに、実は栄養が足りてない」
といわれており、太りやすく疲れやすい状態でしたが、このサプリで代謝が回復して
徐々に体重が減少、また疲れにくくなりました。
身体の末端が暖かくなり、便通が回復（これはミネラル分でお腹がゆるくなってる可能性あり）
しました。
即効性や明らかな身体的効果を感じるものは、成分の血中濃度が
一気に上がっており、肝臓や腎臓に負担がかかる可能性があるらしいので
この製品のようにじんわり効いてくれるほうが自然だと思います。
大変気に入ったので、ウーマンズブレンドの摂取も考えましたが、
そちらは更に多くの栄養素が過剰に入っているので購入を見送りました。
また子供を望んでいるのでLIFE STYLE B-50 コンプレックス(葉酸400μg配合)の併用も考えましたが、
ビタミンB類が明らかに過剰摂取（本製品と合わせると標準摂取量の50倍前後）になる事、
葉酸の不妊に対する効果が実証されてない事を知り、こちらの購入も見送りました。
（葉酸は本製品で必要量の50％、B-50コンプレックス50％で合計100％との事）
LIFE STYLE B-100 コンプレックス(葉酸400μg配合)なんてのもありますが、やりすぎではないでしょうか？
ひとつだけ、LIFE STYLE カルシウム&マグネシウム&亜鉛の
追加接種を考えています。
配合量が程よく、組み合わせて摂ったとしてもそれほど摂りすぎになりません。
半錠に割って分けて飲めば全く問題なさそうです。
カルシウムと亜鉛は吸収を阻害するらしいのですが、キレート加工でマシになっているだろうと予想。
しかしカルシウムは結石の危険性に直結するため、やはり食物からの自然摂取が望ましく
マグネシウム・亜鉛のみ個別に買う事も考えていますが、個別製品だと一気に
含有量が跳ね上がるため、複合サプリでの内容が理想的で迷っています。
栄養素含有量も錠剤タイプもほぼ同じで、同じ製品と思われる「ライフスタイル2」と
販売代理店、製造元が同じです。
ライフスタイル2では「ネットで検索しても製造元のウェブページが出てこない。実態がない会社なのでは」と
言われているようですが日本に独占販売代理店が存在する場合は
個人輸入（直購入）から代理店を保護するため、日本からのウェブアクセスそのものが
できない（＝検索でヒットしない）ようになっている可能性があります。
クマザキエイム 小型炊飯器 ライスクッカー(1.5合) KC-2628
簡単においしくご飯炊けます。
内釜はこびり付かないテフロンみたいな加工がしてあり手入れも簡単。
星1つマイナスな点は
・内蓋にもこびり付かない加工をしてほしかった(アルミではキズついて雑菌繁殖の原因になる)
・外蓋と本体の留め具がツメ式のパチッと噛ませるタイプではプラスチックがすり減って長く使うには耐久性が低い
屋内用センサーライト Qライトマルチ SL-360B
家のトイレが、日中でも暗いため取り付けてみました。今までスイッチのON・OFがめんどくさいし、消し忘れ等が有り何か良い方法がないかと思案していました。これは、電球の口金が合っていれば取り付けは簡単だし、蛍光灯の電球に取り替えることも可能です。トイレのドアを開けただけで電気が付き、閉めると設定時間で消灯しとても便利です。 難点は価格が高いことでしょうかもう少し安ければ、もっと付けたい所があるのですが・・・。
2012.01.27追記 LEDの電球を使用しても不具合は出ませんでした。他に使用しているセンサーでは点滅が起きて駄目だったのに、この製品は優秀です。
クレストスピンブラシスタンダード Nホワイト
近所のホームセンターで購入していましたが 定番からはずされていました。
アマゾンで検索すると な・な・なんと 安い価格で ありました。
本製品は 大好きです。
